Till dig som vill träna stabilt men ändå ha känslan av- och göra liknande övningar…
TRÄNINGSPROGRAM
Träna med ViPR – 5 övningar i film
ViPR är ett gummirör för 3D-träning, alltså där du jobbat i alla olika rörelseplan från…
Så twistar du till 3 vanliga övningar – roligare träning med Fanny Josefine
Utmana dig att bli starkare med nya, roliga övningsvarianter ihop med Fanny Josefine. Att variera…
Corepass med liten boll – 7 övningar
Kroppens kärna, din core, är extra viktig att stärka för att kunna prestera och hålla…
7 fördelar du får av utfall och 7 varianter i film
Utfall är powerövningen med fokus på dina lår och rumpan, men vad mer? Och hur…
Dra dig stark och skadefri med miniband – 7 övningar
Olika former av miniband, alltså mindre varianter av gummiband, har blivit väldigt populära. Dels för…
10 övningar för en stark vardag med god hållning
Som alltid är bästa träningen den som blir av och det smidigaste är övningar du…
3 smarta styrkeövningar med rörelse till stopp
Vill du få ut mycket av dina styrkeövningar, utan att ”slarva” vid de sista repetitionerna…
Workout video on the box – 6 övningar på 2 lådor
Ibland behöver man kliva ur sin bekväma box för att få nya resultat och inspiration…
Veckans WOD – CrossFit-pass med 9 övningar
CrossFit är bland det hetaste du kan träna. Inte bara i speciella crossfitboxar – även…
Mjuka upp din höft och bröstrygg – filmad rörlighetsrutin
Känner du dig stel kring höft, säte, lår, bröst och axlar? Något som kan leda…
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…