Ett träningsprogram med kettlebell som enda redskap ger både enkel och effektivt träning. Här är…
TRÄNINGSPROGRAM
Smart träningsprogram med ett gummiband
Med veckans träningsprogram kommer du bygga muskler, bli starkare och förbättra konditionen – med ett…
Enkelt och effektivt träningsprogram – utan redskap
Vi lovar inte att det här träningsprogrammet kommer göra dig supervältränad eller ge dig drömkroppen…
Roligare träning på crosstrainer – effektivt upplägg och fördelar
Hur fungerar egentligen en crosstrainer och vad kan den göra för dig? Vi har testat FitNord…
9 övningar med pinne – smidigt helkroppspass
Många gånger är den ”lättaste träningen tyngst”. Med det menar vi att kroppens egna belastning…
7 övningar med hantlar för hela kroppen
Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
Komplett program för din hemmaträning – del 2 för underkroppen
Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
9 övningar med egen kroppsvikt
Ny vecka – nytt träningsprogram! Den här gången gör vi träningen tillgänglig även för dig…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
10 gummibandsövningar – veckans träningsfilm
Gummibandsövningar! Vad lämpar sig bättre vid helgens hemmaträning, om du ska resta bort till en fjällstuga…
7 övningar med viktplatta för hela kroppen
Effektiv träning behöver varken vara komplicerad eller kräva massa redskap. Du kommer långt med din…
Enkelt och effektivt träningspass a´la Lisa
Det här med träning går att göra hur komplicerat och komplext som helst, menar vår…