Vi skriver ofta om fördelarna med kettlebellträning, men hur kommer man igång? Här visar personliga…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
10 fördelar med kettlebells – enda redskapet du behöver?
Vi älskar att träna med kettlebells. Om du inte gör detsamma kanske denna artikel kan…
De 5 enda styrkeövningarna du behöver – med enkla varianter för nybörjare
Är du förvirrad över vilka som är de bästa styrkeövningarna på gymmet? De här fem…
Varför du ska träna coremusklerna?
Att din core är viktig förstår du säkert av namnet, men varför coreträning? Här hittar…
Kontrastträning: Tung basövning möter lätt i 4 superset
Vill du bli riktigt grundstark i hela kroppen, öka din puls, rörlighet och corestyrka i…
Draken med 4 punkter – superövning för en starkare höft
I veckans träningsfilm visar vår coach Patrick Rapp hur du gör övningen draken med 4…
10 puls- och styrkeövningar med kettlebell
Träna funktionellt och allsidigt en kettlebell. Här visar vi dig 10 puls- och styrkeövningar med…
Biggest Loser-tränaren Pischa: ”mina bästa tips till dig som ska börja träna”
Dags att komma igång med träningen efter en lat sommar? Pischa Strindstedt är känd som…
Veckans träningsprogram – 6 basövningar för hela kroppen
Du måste inte köra massor av övningar för ett effektivt helkroppspass – det räcker gott…
Så här kommer du i bäst form inför loppet
I samarbete med MittVal 31 augusti samlas tusentals tjejer på Gärdet i Stockholm för att…
När får man börja träna på gym – Guide till En Bra Träningsstart
Är du i startskottet att börja träna på gym? Här är allt du behöver veta…
Motionslopp 2019 – Upplev glädjen och utmaningen!
Sugen på lopp i höst – här kommer en guide till roliga motionslopp 2019. Hur…