Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar vi om fördelarna med intervaller, samt…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
4 vanliga misstag vid hemmaträning – och lösningar
Gör du några av dessa vanliga misstag vid din hemmaträning? Undvik dem och gör din…
Träna hela kroppen med en kettlebell – veckans träningsprogram
Med bara en kettlebell kommer du långt för att köra effektiv träning för hela kroppen!…
Stor guide för att styrketräna – Teknik, Effekt och Resultat
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
Träna med din bebis som vikt – 7 smarta och roliga övningar
Träning för dig och lek för barnet – en bebis är ett perfekt träningsredskap för…
5 tips till dig som vill bli personlig tränare
Efterfrågan på personliga tränare ökar konstant, liksom antalet PT-utbildningar. Drömmer du om ett yrke som…
4 rörlighetsövningar som förbättrar din löpteknik
Minimera risken för överbelastning och förbättra din löpteknik genom några välgörande rörlighetsövningar. Här visar naprapaten…
Så gör du 5 basövningar med bara ett gummiband
Basövningar utgör grunden till mångas styrketräning. Här visar vi hur du kan göra 5 av…
Komplett program för din hemmaträning – del 2 för underkroppen
Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
Komplett program till din hemmaträning – del 1 för överkroppen
Hemmaträning kräver varken dyra redskap eller massvis av övningar. Ge hela överkroppen och magmusklerna en…
5 starka skäl varför du ska träna utomhus i vinter
Att träna utomhus kan inte bara minska spridningen av corona, utan även ge dig många…
Därför ska du träna med släde – 5 skäl och bra övningar
En släde hittar du numera på allt fler gym – men hur ska du använda…