Dagens livsstil ställer stora krav på din kropp, både vid arbete och fritid. Besvär i…
LÖPNING
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…
4 rörlighetsövningar som förbättrar din löpteknik
Minimera risken för överbelastning och få ett längre löpsteg genom dessa rörlighetsövningar för löpning. Med bättre…
7 inspirerande träningsresor att kickstarta din höst med
Med träning kommer endorfiner, med endorfiner glädjerus och gemenskap. Ladda upp energidepåerna när höstmörkret lagt…
Styrketräning för löpare – mängd, upplägg och övningar
Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
Save the date för Formtoppen – höstens härligaste hälsohelg!
Rulla fram yogamattan och snöra på dig löparskorna! Den 14-16 september är det för tionde året…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
Varför springa intervaller och 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar chefredaktören och personlig tränaren Anna om…
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
