Våren är här och känslan när solen börjar värma är magisk. När barmark och högre…
LÖPNING
Bli stark och snabb med HIIT – veckans träningsfilm
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt HIIT, är perfekt träning för dig som vill…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
Smart planering av din löpning
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men…
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
Har du besvär i fot-knä-höft eller rygg? Så minskar du belastningen på din kropp
Dagens livsstil ställer stora krav på din kropp, både vid arbete och fritid. Besvär i…
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…
4 rörlighetsövningar som förbättrar din löpteknik
Minimera risken för överbelastning och få ett längre löpsteg genom dessa rörlighetsövningar för löpning. Med bättre…
7 inspirerande träningsresor att kickstarta din höst med
Med träning kommer endorfiner, med endorfiner glädjerus och gemenskap. Ladda upp energidepåerna när höstmörkret lagt…