Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
LÖPNING
Save the date för Formtoppen – höstens härligaste hälsohelg!
Rulla fram yogamattan och snöra på dig löparskorna! Den 14-16 september är det för tionde året…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
Varför springa intervaller och 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar chefredaktören och personlig tränaren Anna om…
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
Bli stark och snabb med HIIT – veckans träningsfilm
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt HIIT, är perfekt träning för dig som vill…
8 knep som gör din löpträning roligare
Har du svårt att motivera dig till att dra på dig löparskorna eller saknar du…
Hur undviker du skav när du springer?
För oss löpare är skav mellan låren, runt och på brösten, armhålorna och fötterna egentligen inget konstigare än skoskav. De där friktionsskador på huden orsakas av kombinationen fukt, salt från svett, värme, rörelse och grova textiler. Ni vet alla vad jag pratar om, eller hur! Men hur löser ni problemet?