Det sägs att du behöver lägga ner 10 000 timmar för att bli professionell inom…
Partnerinnehåll
Hur underhåller du dig under träningen?
För somliga kan ett stort hinder för träningen vara tristessen man upplever under själva träningens…
Fem smarta saker att göra när man kopplar av framför datorn
Förutom att träna och ta hand om sin kropp är det också viktigt att koppla…
Så äter du nyttigt och billigt
Visst känner vi väl alla igen känslan av att alla våra pengar går åt att…
Håll hälsan vid liv på en stillasittande arbetsplats
I en snabb takt ökar stillasittandet i och med att utvecklingen går framåt på den…
Längdskidåkning – därför är det bra träning
Längdskidåkning är en mycket effektiv form av träning. Tack vare att du använder både ben…
Spel och hälsa – moderna casinon arbetar mot spelberoende
För de flesta av oss är vadslagning och spel ett spännande nöje. Men det finns…
Spel och lekar för att hålla ditt mindset i trim
Att ha ett bra minne och ett skarpt sinne kan hjälpa dig i många situationer.…
Sambandet mellan träning och hjärnans förmåga
Om du har ett jobb som innebär mycket stillasittande, eller kanske tenderar att bli låst…
Smarta mål i livet och för hälsa
Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
Livet framför datorn – vad du behöver tänka på för att hålla dig frisk
I takt med att våra liv blir alltmer digitala och centrerade runt datorer, mobiltelefoner och surfplattor så ökar även stillasittandet, både bland vuxna och barn. Det går inte att stoppa utvecklingen, men finns knep att ändå bibehålla god hälsa.