Den här veckan bjuder veckans utmaning på upphopp, en träningsövning som framför allt aktiverar framsida ben och rumpa. Dessutom är övningen en riktig pulshöjare!
Så gör du smarta val i mataffären
Handla smart – och hälsosamt. Tränings- och kostkonsulten Anna Mellberg ger tio handfasta tips för att göra smarta val i mataffären!
Recept: Kladdig kladdkaka med minimala mängder socker
Baka godaste kladdkakan med mindre socker och utan vitt vetemjöl. Det här receptet kommer göra succé!
3 goda recept med ägg
Ägg är ett riktigt bra frukostalternativ. Samtidigt som ägg mättar bra får du i dig fullgoda proteiner, viktiga fettsyror och merparten av alla vitaminer, mineraler och antioxidanter du behöver. Men glöm inte att använda hela ägget – merparten av alla vitaminer och antioxidanter finns nämligen i äggulan. Här är tre goda recept med ägg!
Lina ”Lynx” Eklund: Man ska njuta av mat
Hon är professionell MMA-fighter men kanske mest känd som ”Lynx” i Gladiatorerna. Förutom det är hon personlig tränare, författare och mamma. Är det någon som vet hur man får ihop livspusslet och skapar balans i livet är det Lina Eklund.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL