Text: Amanda Hansen Det har forskats mycket om effekterna av fiskolja och omega-3 tabletter. Nu…

Text: Amanda Hansen Det har forskats mycket om effekterna av fiskolja och omega-3 tabletter. Nu…
Text: Amanda Hansen Är du i medelåldern och har fortfarande inte utnyttjat det där gymkortet…
Har du spring i benen? Då kanske det är läge att boka in ett lopp! För dig som bor i Stockholm finns verkligen något för alla smaker. Vad sägs om att springa 6 km i totalt mörker ute i skogen endast guidad av reflexer och pannlampa, eller varför inte testa att vara med i överklassen på Solsidan för en dag?
Nu har det äntligen kommit till Sverige: det smarta armbandet som ska följa med hela vägen till sovrummet. Konceptet ”UP” är skapat av det amerikanska företaget Jawbone och består av ett gummiarmband och en tillhörande app. Tanken är att du med hjälp av kartläggning av dina vanor ska bli motiverad till att leva ett hälsosammare liv.
Efter den korta sommaren i fjol och den långa vintern som vi nu har lämnat bakom oss så är det lätt att ha drabbats av brist på D-vitamin. Den största källan till D-vitamin är nämligen solens strålar.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!