Känns styrketräning för krångligt, jogging för trist och workout alldeles för flåsigt? Det finns en metod som ger fasthet åt slappa muskler, stramar upp lös hud och därigenom minskar dina mått. Med hjälp av Bailines träningssimulatorer tränas dina muskler medan du ligger bekvämt på rygg.
Att lära sig valla behöver inte vara någon svår konst. Mattias Svahn, officiell Vasaloppscoach presenterar sin vallningsguide, där han går igenom vilken utrustning du behöver och hur du bäst vallar dina skidor.
Skidsäsongen har dragit igång på allvar och under de kommande veckorna väntar sol, pudersnö och lavinfria åk i Lofsdalen. I kombination med 25 nedfarter och 492 fallhöjdsmeter erbjuder anläggningen skidåkning när den är som bäst.
Problem med vikten? Det kan bero på emulgeringsmedel i maten, det visar en ny studie från USA.
Vilken utrustning är den bästa för längdskidlopp – egentligen? Att välja rätt skidutrustning inför Vasaloppet eller Engelbrektsloppet är inte helt enkelt. För att underlätta valet och gardera sig om att produkterna håller vad de lovar, har Team Sportia i samarbete med En Svensk Klassikerorganisationen certifierat produkter som lämpar sig extra bra för klassikerloppen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
