Har du nyårslöfte att förbättra din hälsa? Kanske vill du gå ner några kilon eller helt enkelt bara bli lite hälsosammare och komma i bättre form? Träningsexperten Malin Bengtsson ger 13 tips på hur du kommer i form utan diet.
Recept: Proteinchokladbollar utan nötter
Sugen på något gott och lite nyttigare? Då ska du testa kostexpertens goda recept på proteinchokladbollar utan nötter!
Lpg – världsledande på maskinell naturlig behandling
För snart trettio år sedan introducerade det franska företaget Lpg Systems behandlingsmetoden Endermologie. Den naturliga tekniken för bland annat kroppsskulptering och fettförbränning. Idag behandlas över 200 000 personer om dagen runt om i världen. Med miljontals nöjda kunder på över 50 000 klinker världen över ökar intresset rekordsnabbt även i Sverige och nu söker man fler som vill bli Lpg-terapeuter.
8 knep när träningsmotivationen sviker
Ingen motivation till att träna? Vi vet hur det känns. Sena dagar på jobbet, förkylningar och för lite sömn kan få vem som helst ur balans. Men det finns en hel del knep du kan ta till för att öka träningsmotivationen.
Så blir du snabbare i längdspåret med rätt teknik
För att göra längdåkningen både roligare och effektivare är det viktigt att slipa på sin teknik. En bra teknik leder till att du åker fortare med minst möjliga mängd energi. Träningsexperten Malin Bengtsson tipsar om hur du vässar tekniken inför Vasaloppet.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL