Yoga får inte bara kroppen att slappna av, det optimerar även kroppens rörelsemönster. Resultatet av nedanstående yogaövningar gör att du kommer kunna röra dig friare, starkare och mer balanserat.
Fyra av tio Vasaloppsåkare sätter ”fel” mål
På söndag är det dags för Vasaloppet och bland åkarna är det vanligaste uppsatta målet sluttiden. Samtidigt orsakar detta mål att många åkare tappar motivation under loppet. ”Att mäta sig på tid är ett av de vanligaste misstagen under just skidlopp, det finns inget annat lopp där yttre omständigheter påverkar sluttiden lika mycket”, säger Michael Thorén, vd för En Svensk Klassiker.
Här är Norrlands främsta sporthotell
I dag vill många människor träna och aktivera sig under semestern. Det innebär att det har blivit viktigare än tidigare för hotell att ha bra träningsmöjligheter vid sidan av faciliteter för avslappning. Östersundshotellet Quality Hotel Frösö Park satsar på att uppfylla det.
Välkommen på After Workout
Succén är tillbaka – tillsammans med Salming Concept Store bjuder vi in dig till årets första läsarevent. Upplev en magisk hälsokväll med föreläsningar, kost- och träningstips, fantastiska erbjudanden i Salming Concept Store samt en stor portion av mingel och tilltugg!
Veckans träningsutmaning: Begsklättraren och burpees
Veckans träningsutmaning går ut på att utföra tre varv av bergsklättraren och burpees. Det här är två övningar som tränar både styrka och kondition!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL