Veckans träningsutmaning går ut på att utföra tre varv av bergsklättraren och burpees. Det här är två övningar som tränar både styrka och kondition!
Så går veckans träningsutmaning till:
Utför först bergsklättraren, 10 repetitioner på vardera ben. När du har utfört samtliga repetitioner gör du direkt 5 burpees. Räkna det som ett varv. Upprepa så många varv du hinner under två minuter. Vila i två minuter och upprepa ytterligare två gånger!
Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.
Tidigare utmaningar:
Veckans träningsövning 1: Armhävningar
Veckans träningsövning 2: Bergsklättraren
Veckans träningsövning 3: Upphopp
Veckans träningsövning 4: Burpees
Veckans träningsövning 5: Plankan
Text: Redaktionen