Starka ben är viktigt, men stark bål är minst lika viktigt. Dag 19 på SportHälsas Squat Challenge är därför en övning som ger dig båda två. Testa och upplev effekten!
Upplev Djurgården i öppet vatten under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim
Stå på samma startlinje som eliten? Den 17 juli under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim är det möjligt. Då kan du delta på OS-distansen 10 kilometer Öppet Vatten Simning, eller om du hellre vill – kortare distanser på 5, 2 respektive 1 kilometer. En utmaning för nybörjare, motionärer och elit!
Squat challenge – dag 18. Sumo Squats
Hur får man starka ben? Hur blir man bättre på Squats? Genom SportHälsas Squat challenge såklart. Vår challenge fortsätter ticka på och nu är det hög tid för utmaning nummer 18!
Friskvård och hälsa i natursköna miljöer
Vill du bo bra och samtidigt ha tillgång till riktigt bra träningsfaciliteter under semestern? Då bör du överväga en tripp SPA-hotellet Vann.
Så gör du en kettlebell swing
Effektiv övning som tränar flera muskelgrupper samtidigt som du får upp flåset. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör en kettlebell swing!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL