Visst, den som tränar löpning ser det som ett sätt att förbränna så mycket kalorier det bara är möjligt. Men så fort du tävlar är det dock viktigare att komma så fort framåt så oberörd som möjligt. Med de här kraftbesparande tipsen i bakhuvudet blir du en effektivare löpare.
Något som för bara ett par år sedan ansågs vara en hobby, är idag en TV-sänd sport som bara år 2015 hade över 200 miljoner tittare. E-Sporten har växt lavinartat de senaste åren och har kommit så långt att vissa svenska gymnasium har infört det i läroplanen. Vad är då e-sport för något? Hur har det blivit så populärt och hur ser framtiden för e-sport ut? Det är några av frågeställningarna vi tittar på nedan.
Att träna utan att få resultat kan jämföras med att jobba utan att få lön. Fokuserar du på fel saker riskerar du att gå miste om belöningen. Här kan du läsa om sju vanliga träningsmisstag – och vad du ska göra istället!
Att anpassa maten efter sin blodgrupp ska ge både bättre hälsa och viktnedgång, det menar kostrådgivaren Ulrika Davidsson som är aktuell med ABnoll-metoden.
Något som för bara ett par år sedan ansågs vara en hobby, är idag en TV-sänd sport som bara år 2015 hade över 200 miljoner tittare. E-Sporten har växt lavinartat de senaste åren och har kommit så långt att vissa svenska gymnasium har infört det i läroplanen. Vad är då e-sport för något? Hur har det blivit så populärt och hur ser framtiden för e-sport ut? Det är några av frågeställningarna vi tittar på nedan.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
