I morse mixade Linn Appelskog på Baka med protein-bloggen ihop en smoothiebowl – med extra protein! Den innehåller massor nyttigheter i form av grönkål, blåbär, hallon och banan. Dessutom är den superenkel!
5 vanliga löparmisstag och hur du kan undvika dem!
Löp rätt genom att undvika dessa 5 vanliga misstag. Vad behöver du träna på för att bli bättre?
Vilken återhämtningstyp är du?
Vilka är de bästa återhämtningsstrategierna egentligen? Vad får ut mest av? Tja, det beror till stor del på vad vi ska återhämta oss ifrån.
Sveriges fetma ökar – så här kan vi motverka det
Vad ska vi göra åt svenskarnas övervikt? Många känner sig exkluderade i hälsohetsen och tänker att ”de inte är sådana som tränar”. Men faktum är att motion är av största vikt för vårt välmående, och vi måste börja någonstans.
Träningsinspiration: Med naturen som gym
Träna med ett träd! Du kan göra pullups, toes to bar, situps, jägarvila och mycket annat! Låt dig inspireras av jämtska Kajsa Erikssons härliga vinterbilder.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Få en stressad mage att må bättre
Unna dig tid att ta hand om din mage. Magen reagerar direkt på stress och på ”felaktiga” produkter. Undvik det!
Anmäl dig till ett lopp nu i april
Ett lopp är en bra motivationskälla för att komma igång med löpträningen. Det finns många lopp att välja på redan under april.
Lång eller kort backe för intervallerna?
Att springa backintervaller är hård och slitsamt, samtidigt som det är väldigt effektivt.
Få fart på din löpning med intervaller
Vi är många som vill komma i bra form så snabbt som möjligt nu. Det är ju så mycket roligare att springa när formen är bra och man känner sig snabb och lätt. Det finns genvägar dit. Ta dem!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL