Bra för hjärtat, blåser bort illamående och en dunderkur för den som vill gå ner i vikt. Hälsofördelarna med ingefära är många och vi tycker att du borde ge den gula skönheten ett försök.
Så övervinner du din lathet!
Känner du att du vill göra en förändring? Träna och äta bättre, men orkar inte ta tag i det? Nyckeln för att övervinna ”lathet” stavas motivation. Som människor springer vi alltid till eller bort från något, vi försöker undvika smärta eller få njutning, vi är antingen rädda eller hoppfulla inför något. Tänk så här i stället.
PT-bloggaren My Martens ryter ifrån: ”Kom igen, sluta vikthetsa och näthata!”
För tjock och fet för att vara PT. Det har träningsbloggaren My Martens fått höra. Nu säger hon till på skarpen: ”För tjock och fet för att vara PT?! Kom igen nu, det är 2017, vi är på tok för medvetna för att hålla på med vikthets och näthat!”, som hon döpt sitt senaste inlägg till.
Den ultimata ”frukostveggieshaken”
Den ultimata frukostshaken, en god, krämig, grön vegetarisk frukostshake som tar dig steget längre bortom alla juiceshaker. På morgonen är det fenomenalt bra att starta upp, boosta sig själv med lite flytande nutrition rakt in i systemet! Magen är tom och då har alla näringsämnen en bättre chans att tas upp av kroppen än när du dricker den på full mage.
10 steg mot det perfekta marklyftet
Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
På måndag görs extra insatser mot hudcancer
Nästa måndag är den så kallade euromelanoma-dagen, då det görs extra insatser för att förebygga och upptäcka hudcancer.
Prova den nya gruppträningen Functional moves
En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.
Snart bara en vecka kvar till Spring Cross
Löpsäsongen är igång på allvar och om en och en halv vecka är det dags för Spring Cross på Norra Djurgården.
Unna dig tid för kärlek i vår
Många lever i en stressig tid då det kanske inte alltid finns plats för kärlek. Våren är en utmärkt tid att faktiskt unna sig själv tid för kärlek. Det mår både du och dina nära och kära bättre av.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL