”Crossfit? Där är det ju så lätt att skada sig!” säger många som inte har…
Mindfulness i träning! Här är 7 bra tips att ta till sig
Att träna mindfulness är inte så svårt som du kan tro. Mindfulness handlar om hur vi tolkar och bedömer kroppens reaktioner på träningen. Antingen kan vi tolka känslan av muskler som arbetar hårt som trötthet och värk eller så kan vi bara acceptera känslan: ”Okej, nu jobbar jag hårt och snart är jag stark!”.
Deppa inte ihop när du är förkyld – tänk så här istället
Det svider i halsen och slemhinnorna ömmar. Rivande hosta, nästäppa och ett ständigt snytande. Kanske…
Smoothiebowl med protein – lätt att ta med
I morse mixade Linn Appelskog på Baka med protein-bloggen ihop en smoothiebowl – med extra protein! Den innehåller massor nyttigheter i form av grönkål, blåbär, hallon och banan. Dessutom är den superenkel!
5 vanliga löparmisstag och hur du kan undvika dem!
Löp rätt genom att undvika dessa 5 vanliga misstag. Vad behöver du träna på för att bli bättre?
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
På måndag görs extra insatser mot hudcancer
Nästa måndag är den så kallade euromelanoma-dagen, då det görs extra insatser för att förebygga och upptäcka hudcancer.
Prova den nya gruppträningen Functional moves
En av nyheterna på gruppträningsfronten är Functional Moves®, som sägs passa alla oavsett träningsbakgrund och ålder.
Snart bara en vecka kvar till Spring Cross
Löpsäsongen är igång på allvar och om en och en halv vecka är det dags för Spring Cross på Norra Djurgården.
Unna dig tid för kärlek i vår
Många lever i en stressig tid då det kanske inte alltid finns plats för kärlek. Våren är en utmärkt tid att faktiskt unna sig själv tid för kärlek. Det mår både du och dina nära och kära bättre av.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL