För att må toppen eller lite mindre dåligt när livet är tufft är det bra att motionerna. Motion är väldigt effektivt mot nedstämdhet. Om motion fanns i form av ett piller skulle de flesta läkare skriva ut detta.
Recept: Svampsoppa med bönor
Svamp är inget som bara hör hösten till, nu på vintern vill vi också ha något värmande. Här tipsar Lisa Johansson som är PT om sitt favoritrecept som även innefattar bönor för extra proteinhalt.
Inled året med sötpotatissoppa
Nytt år och nya vanor. En stor trend är att dra ner på köttkonsumtionen, och nya världar öppnas. Sötpotatissoppa är ett tips från vår bloggare Isabelle Bordier. Godaste hon ätit, hälsar hon.
Sporthälsas bästa tips på nyårsrätter
Nyår är lika med glitter och glamour. Och något extra festligt på tallriken. Vi har samlat våra uppskattade bloggares bästa tips.
Ät inte socker -– Skrubba dig vacker med det istället!
Det där sockret du har i en påse hemma i köksskåpet och som du troligen inte förbrukar särskilt mycket av, efter alla inlägg och rön här och på andra ställen om att socker inte tillför något som kroppen behöver, får du nu ett tips om hur det faktiskt kan göra nytta! Och dessutom göra gott för ditt yttre!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Få fart på din löpning med intervaller
Vi är många som vill komma i bra form så snabbt som möjligt nu. Det är ju så mycket roligare att springa när formen är bra och man känner sig snabb och lätt. Det finns genvägar dit. Ta dem!
Klassikerresor till Portugal och Grekland
Framöver kommer det att ordnas två Klassikerresor för dig som håller på och tar En Svensk Klassiker. En till Portugal och en till Grekland.
Ayurveda är ”läran om livet”
Inom den ayurvediska läkekonsten delas människor in i olika kropps- och personlighetstyper. Janesh Vaidya är hälsoguru inom den österländska läkekonsten och vet vad som får just dig att bli mer balanserad i vardagen.
Deltagarna i PT-kampen är mer än halvvägs
PT-kampen på Worldclass, som avgörs i slutet av april, är nu mer än halvvägs. För deltagarna gäller det att inte tappa stinget de avslutande veckorna.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL