Löp rätt genom att undvika dessa 5 vanliga misstag. Vad behöver du träna på för att bli bättre?
Vilken återhämtningstyp är du?
Vilka är de bästa återhämtningsstrategierna egentligen? Vad får ut mest av? Tja, det beror till stor del på vad vi ska återhämta oss ifrån.
Sveriges fetma ökar – så här kan vi motverka det
Vad ska vi göra åt svenskarnas övervikt? Många känner sig exkluderade i hälsohetsen och tänker att ”de inte är sådana som tränar”. Men faktum är att motion är av största vikt för vårt välmående, och vi måste börja någonstans.
Träningsinspiration: Med naturen som gym
Träna med ett träd! Du kan göra pullups, toes to bar, situps, jägarvila och mycket annat! Låt dig inspireras av jämtska Kajsa Erikssons härliga vinterbilder.
Proteinladdad banan- och mangosmoothie
Smoothie är gott och nyttigt! Här laddar vi upp med en med mango och banan som huvudingredienser.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så får du en bättre hållning
Ont i rygg, nacke och axlar? Då är du inte ensam. Många har i dag värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning, ett resultat av vår stillasittande vardag och felaktiga arbetsställningar.
Över 12 100 är anmälda till Vansbro
Klassikerloppen slår alla tiders rekord och knappt har Vätternrundan hunnit avslutas förrän det är dags att börja tänka på Vansbrosimningen.
Forskare har hittat orsaken till migrän
Många, framförallt kvinnor, drabbas ofta ofta av migrän. Det har tidigare varit lite mystik kring vad migrän egentligen är och det har funnits olika teorier. Ny forskning visar dock en särskilt gen som bara har hittats hos kvinnor som lider av migrän.
Hjärt-lungfonden lanserar test för stroke
Att få snabb hjälp i samband med en stroke är livsviktigt. För att snabbt kunna kolla om det handlar om stroke har Hjärt-lungfonden lanserat ett test.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL