Härma larvens rörelser, eller i detta fall Anna, i en Inch Worm. Övningen där du får ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar, samt sträcker ut musklerna i baksida lår och vader. Jordnära träning med skön core- och lårkänsla.
Han tränar styrka 5-12 gånger i veckan och har ett stort mål i sikte: Det extrema hinderbaneloppet Tough Viking. Men hindren, de blir lite svårare än för konkurrenterna. Patrik Olsson är nämligen blind.
Att utesluta socker och kolhydrater har länge varit trendigt, men kan det vara så att…
Sportlovsveckan är kanske något du förknippar med skidåkning och utomhusvistelse, men att hålla igång din styrketräning inne i stugvärmen kan också kännas bra. Här ett pass med instruktionsfilm där det enda redskap du behöver är ett gummiband.och som funkar fint på liten yta.
I jakten på svettfrihet använder många deodoranter som täpper igen porerna. Effektivt, javisst, men inte särskilt hälsosamt. Bland hundratals deodoranter på marknaden är kombinationen aluminiumfri och effektiv en sällsynt kombination.
– Lavilin är den första deodoranten som använder sig av ett helt nytt koncept, probiotika. En applicering håller i upp till 7 dagar, säger Victoria Portnoff som är vd på Cosmetic Treasures.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Norska Kari Traa är åter igen bäst i test. Den danska tidskriften Lobe Magasinet har korat Kari Traas träningsplagg för kvinnor till testvinnare.
Den 10-13 november är det dags för årets stora hälsohappening, mässan Allt för hälsan.
Nu när hösten är här är det lätt att krypa upp i soffan och inte vilja träna ute. Gör inte det! Med rätt kläder är det kul att fortsätta träna ute och desto mysigare att krypa upp i soffan efteråt.
Njurproblemen växer – och vad kommer forskningen fram till? Detta är en bra bok för den som drabbats av problem med njurarna och vill veta mer.
