Du som valt att utesluta eller drar ner på mejeriprodukter av hälsoskäl eller helt enkelt som gillar att testa nytt – prova att göra egen mjölk- och glutenfri yoghurt. Här hittar du receptet på en len och fluffig hälsoyoghurt med blåbär och bovete som huvudingredienser.
Älskar du semlor samtidigt som du vill maximera återhämtningen efter träningen och säkerställa ditt proteinintag på ett smidigt sätt? Då får du inte missa nya vassleproteinet med härlig semmelsmak.
Cykling är ett av de mest skonsamma sätten att träna kondition på. Här delar vår bloggare Therese med sig av fler fördelar och tips till dig som är nybörjare.
En ny trend från Los Angeles har landat i Stockholm´s gymvärld – Megaformer. En träningsform där du stärker små och djupa muskler på ett liknande sätt som pilates eller balett på en speciellt framtagen maskin. Här berättar journalisten Johanna Bergström om sitt möte med nyheten som alla kan ha nytta av – speciellt du som springer.
Vegotrenden är här för att stanna och du måste inte utesluta allt kött för att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
På tre till fyra dagar kan du lära dig att stå emot stress och negativa följder av multitasking som exempelvis svårigheter att fokusera och ineffektivitet.
Stress kan ha negativa effekter både på mamma och det väntade barnet, det finns samband mellan stress hos mamman och för tidig födsel.
På mässan Allt för hälsan presenterades de tio hälsosammaste nyheterna 2011.
Idag hör 60 procent av alla barn och ungdomar till någon idrottsförening. Det visar Riksidrottsförbundets statistik.
