En stark kropp är en kropp redo för skidåkning. Vissa övningar ger mer resultat än andra. Här tipsar PT Therese Westerdahl om några nyckelrörelser.
Rehabträna efter graviditeten på bästa sätt
Upplever du att du har svårt med att få kontakt med dina magmuskler efter din graviditet? Det är inte så konstigt, om du inte har rehabiliterat dina magmuskler ordentligt efteråt. I det här inlägget kommer vi, Gianna Troyse från bloggen Workout Knockout, och Lina Karlsson från bloggen Pera Loca, reda ut varför det är så viktigt att träna magen efter en graviditet.
Låt inte snö och kyla stoppa dig – spring ändå!
Dåliga kläder finns det faktiskt gott om. Skor också. Även om det snöar ymnigt finns det löpartillfällen! Här är löparfantasten tillika Sporthälsa-bloggaren Maria Lundqvist Bohrnertz bästa tips för en lyckad springtur.
PT-duons 6 tips för att maxa träningspasset
Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna Troyse och Milomir Stevanovic på vad du kan göra innan varje träningspass för att du ska få en maximal effekt och kvalité på träningspasset!
PT:n: ”Så ökar du din ämnesomsättning på bästa sätt”.
Hur får man egentligen igång förbränningen i jakten på en mer trimmad kropp? Det finns ett knep för att få igång en högre basmetabolism, skriver PT Lisa Johansson.
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Byt ut dina stavar mot XCO
Fler och fler byter ut promenadstavarna mot XCO.
Crossfit är hetaste träningen
Det är mer och mer folk på våra gym och enligt Blossom Tainton är crossfit, zumba och yoga de hetaste träningsformerna.
Peppkvällar inför Göteborgsvarvet igång
Igår genomfördes den första av ett gäng peppkvällar inför Göteborgsvarvet.
Snart sommar: Till sommaren
Sommaren är inte kort – den är god och lång.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL