Att grodda själv ger dig både närodlade, ekologiska och nästan gratis grönsaker. En lyx att ha hemma i ditt eget kök, att följa hur ett litet frö blir till en grodd som gör dig både lyckligare, gladare och friskare. Här kan du läsa om hur groddar boostar hälsan på 5 sätt och hur du odlar dina egna.
Citron och lakrits är en vinnarkombination, här i form av läcker citronlakritsbar. Ett måste för dig som älskar lakrits och bars – perfekt påfyllning av energi inför- eller efter träningspasset. I det här receptet får du alla nödvändiga aminosyror och nyttiga fetter som påskyndar återhämtningen och hjälper dina muskler att växa, utan att tumma på smaken. Ett tips är att göra en stor sats, för de kommer att gå åt fortare än vad du tror!
De bästa skönhetsprodukterna hittar du i ditt eget skafferi. Här tre skönhetstips med kurer som du enkelt rör ihop av det du har hemma.
”En kalori är en kalori” – oavsett varifrån den kommer. Eller? Hur viktigt är det egentligen VAD vi äter? Kan kunskap om kost ge oss bättre hälsa och träningsresultat? Här ger Jill Holmström, dietist och lärare på SAFE Education, svar på saken.
I en artikelserie framöver kommer vi att gå igenom olika former av kosttillskott, vad de gör i kroppen, hur de fungerar och vilka de passar för. Syftet är att ge dig som läsare en ökad förståelse för vilka tillskott som kan vara bra och vilka som är verkningslösa eller inte fyller någon funktion för just dig. I del 1 förklarar Madeleine Rybeck hur proteintillskott funkar och vilka fördelar det kan ha för dig som tränar.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
I våras ledde hon ”Biggest loser” och hösten blir knappast mindre hektisk för Kristin Kaspersen. Nyligen släppte hon sin första träningsbok och senare i höst springer hon New York Marathon.
Trotsa väder och vind! Här är utrustningen som håller dig både varm och synlig under de mörkaste löparkvällarna.
För tredje året i rad anordnar Barndiabetesfonden tillsammans med Stockholms Auktionsverk och Lilly Diabetes en välgörenhetsauktion på Världsdiabetesdagen den 14 november för att samla in pengar till barndiabetesforskning.
Med uppdrag att förbättra folkhälsan och få alla invånare i Stockholm aktiva erbjuder Stockholms stad ett brett utbud av träningsmöjligheter. Här kan du träna både ute och inne året runt, oavsett ålder eller tidigare träningserfarenhet. Flera simhallar finns med ett varierat utbud av kurser, gym och gruppträning. Även skridskobanor, motionsspår samt utegym är belägna på olika platser i Stockholmsområdet.
