En av alla saker att se fram emot med en kylig höst är att få dra på sig mjuka, sköna träningsbyxor. Att mysa runt i såväl före-, under- och efter träningen, som hemma. Till och med på stan så trendsäkra och snygga modeller det finns. Här redaktionens fyra favoriter ur träningsklädmärkenas höstkollektioner.
Tänk dig salt halloumi tillsammans med saftig zucchini som rivs, formas och steks gyllenbruna. Tadaa så har du smakfulla halloumi- och zucchinibiffar, dagens tips för en Meat Free Monday-lunch, middag eller att spara till senare i veckan. Receptet hittar du här tillsammans med en passande myntayoghurtsås.
Träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter, rumpa, axlar och armar i ett med draken. Här visar jag övningen där du både får träning för under- och överkropp med press över huvudet. En toppenövning för alla, inte minst dig som springer och vill förebygga skador.
Att grodda själv ger dig både närodlade, ekologiska och nästan gratis grönsaker. En lyx att ha hemma i ditt eget kök, att följa hur ett litet frö blir till en grodd som gör dig både lyckligare, gladare och friskare. Här kan du läsa om hur groddar boostar hälsan på 5 sätt och hur du odlar dina egna.
Citron och lakrits är en vinnarkombination, här i form av läcker citronlakritsbar. Ett måste för dig som älskar lakrits och bars – perfekt påfyllning av energi inför- eller efter träningspasset. I det här receptet får du alla nödvändiga aminosyror och nyttiga fetter som påskyndar återhämtningen och hjälper dina muskler att växa, utan att tumma på smaken. Ett tips är att göra en stor sats, för de kommer att gå åt fortare än vad du tror!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Arbetsmiljön påverkar vår fysiska och psykiska hälsa – inte minst vår arbetsprestation. Valet av inredning och utrustning är viktigt för att minimera risken för ohälsa. Ett stillasittande arbete med dåligt ljud och ergonomi kan leda till en rad besvär och sjukdomar.
Allt fler utmanar sig själva genom hinderbanelopp, även kallat Obstacle Race. Förra året arrangerades Tough Viking för första gången. 30 000 besökare var på plats för att heja på de 3500 deltagarna som tävlade i Sveriges tuffaste, mest spektakulära och roligaste lopp. Den 3 maj anordnas öppet hus där du har chansen att prova på Obstacle Training tillsammans med Konstantin Avramidis.
Nicklas Bäckström missade OS-finalen i Sotji. Anledningen är att han hade fått i sig den otillåtna substansen pseudoefedrin. Ett ämne som kan ge amfetaminliknande effekter.
Löparskor har en begränsad livslängd – men de håller längre än många tror.
