Platform Sneakers har blivit en stor trend det senaste året och är lika hett nu i höst! Ett perfekt alternativ för dig som vill dressa upp en enkel vardagsoutfit eller som både vill vara snygg och bekväm till middagen eller festen. Tyg, skinn, mocca, slip-ins, snöre, kardborreband, vintage, skate – det finns en modell för alla. Vilken är din?
Testa ett roligt upplägg på träningen där du följer träningsalfabetet med övningar från A till Ö. Utmana dina vänner att stava sina namn och träna bokstävernas tillhörande övningar!
Dagar då du kommer hem sent, har slut på idéer och magen skriker av hunger är det bra med lättlagad snabbmat av ingredienser du alltid kan ha hemma i skåpen – som denna vegetariska pasta pesto. Med en proteinrik pastasort, exempelvis bön- eller kikärtspasta, pesto och grönsaker du har hemma trollar du lätt ihop en näringsrik festmåltid.
Twista till den traditionella tacon med en Fish taco! Här hittar du ett recept på trendig Fish taco, en garanterad ny succé vid fredagsmyset. Krispigt panerad fisk med goda tillbehör som pico de gallo, avokado och fetaost.
Veckans träningsutmaning är en helkroppscirkel för dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten. Som vill köra flera övningar i rad, där du kanske är olika stark, men ändå vill slippa lasta av och på vikterna – testa den här kombinationen. 3 övningar i 1 med skivstång!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Vill du bli en bättre löpare och utmana dig själv tillsammans med tusentals tjejer över hela Sverige? Nu drar Röhnisch löparskola igång där du får träningsprogram av Lovisa ”Lofsan” Sandström och Ida ”Alla kan träna” Svensson för att bli en bättre löpare.
Mer än var tionde kvinna i Göteborgsområdet drabbas någon gång i livet av en stroke. Det visar resultat från den omfattande Kvinnostudien vid Göteborgs universitet. Forskarna har också med framgång provat en metod där patienter som söker till vårdcentraler uppmuntras till förebyggande livsstilsförändringar.
Kan goda saker vara nyttiga? LCHF-författaren Anna Hallén ger sin syn på Halloumi och delar med sig av två härliga recept till SportHälsa.
Två eller fler light-läskedrycker om dagen ökar risken att få hjärtattack eller andra hjärt- och kärlproblem med 30 procent. Dessutom har de 50 procent högre risk att dö, det visar ny forskning vid American College of Cardiologty.
