Senaste artiklar

Emil Städje: Förändra inte allt på en gång

Emil Städje: Förändra inte allt på en gång

Han är en ung mästare i Aikido, tränar brasiliansk jiu-jitsu och tahiboxning. På kryssningen Hälsokicken den 20 augusti kommer kampsportinstruktören Emil Städje lära deltagarna självförsvar. SportHälsa pratade med den unga talangen och bad honom dela med sig av sina bästa hälsotips.

Recept: Nyttig och god glass

Recept: Nyttig och god glass

Att göra egen glass som både är god och nyttig behöver inte vara så komplicerat! Här är fyra recept som du fixar på ett kick!

2 Shares
Recept: Kiwi- och spenatsmoothie

Recept: Kiwi- och spenatsmoothie

En krämig och nyttig smoothie med bra fett från avokado, c-vitamin från kiwi och järn från spenat. Spetsa smoothien med vetegräs så ger du kroppen klorofyll vilket har en renade och utrensande effekt. Dessutom är det rikt på mineraler som zink, selen, magnesium och mangan.

Lär dig sätta realistiska mål

Lär dig sätta realistiska mål

Att sätta upp realistiska och individuella mål är inte alltid det enklaste. Vi jämför oss gärna med andra men i stället poängterar löpcoachen Anna Mellberg vikten av att tävla mot sig själv.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.

Annons

veckans produkt



Redaktörens val


KOST & RECEPT

Facebook