Senaste artiklar

Så gör du knäböj - rätt teknik och utförande

Så gör du knäböj – rätt teknik och utförande

Knäböj är en bra basövning som aktiverar flera muskelgrupper. Övningen kan utföras med eller utan vikter. Träningsexperten Malin Bengtsson ger dig tekniktips och visar hur du utför ett korrekt knäböj.

Lerig utmaning på Gotland

Lerig utmaning på Gotland

Snart är det dags för Nordic Extreme Running och Nordic Extreme Biking. Nordens tuffaste lopp som går i samma bana där världens största endurotävling körs.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.

Annons

veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

Lite solbränna är ett bra skydd

Sola säkert i sommar

Tillhör du typen som kastar dig ut i solen så fort du får chansen eller tillbringar du helst tiden i skuggan? Oavsett vilken soltyp du är får du här tipsen som gör dig till ett riktigt solproffs i sommar. På så sätt får du inte bara en snygg bränna, din hud hålls också fräsch längre och samtidigt minskas de skadliga riskerna med solens strålar.

MTB - fysik

MTB – fysik, teknik och naturupplevelse

Mountainbike är populärt och lättillgängligt i Stockholmsområdet. Till din hjälp finns boken Mountainbike i Sverige, med flera kartor och beskrivningar över leder i och kring Stockholm.

Stressade familjer kan påverka barnets immunförsvar negativt

Stressa inte bort dina semesterdagar

Semester, ledighet, ferie, vila, rekreation. Låter behagligt, eller hur? Tyvärr har semester blivit synonymt med raka motsatsen för en del, det vill säga stress, ångest och hets. Men det finns botemedel. Livscoachen Nina Jansdotter har många bra tips och råd för hur man undkommer semesterstressen.

Kajak - vatten

Kajak – vatten, frihet och en och annan säl

Stockholms skärgård är ett eldorado för paddlare. Det finns gott om uthyrare i och kring Stockholm och få aktiviteter ger en sådan frihetskänsla som kajakpaddling. I kajaken blir du ett med vattnet.


Redaktörens val


KOST & RECEPT

Facebook