Vi skriver ofta om fördelarna med kettlebellträning, men hur kommer man igång? Här visar personliga…
De bästa aktiviteterna för att förbränna kalorier
Förbränning av kalorier är långt ifrån det enda måttet på hur stort värde olika typer…
Händerna under täcket! Hälsofördelar med att onanera – om du är man
Det finns många bra anledningar till varför man ska onanera ofta. Forskning visar dock att…
Mode hösten 2019 – Färgglada träningskläder
Dagarna blir allt mörkare vilket leder till att färg gör mer skillnad än någonsin för…
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Forskning: Uthållighet i spåret ger ett bättre sexliv
Är du långdistanslöpare? Grattis, då har du troligen ett bättre sexliv. De som löper ofta har både mer sexlust och högre aktivitet i sänghalmen.
Bli peppad för hösten i 7 enkla steg
Hösten närmar sig och kylan är snart ett faktum. De flesta påverkas på något sätt av omställningen som följer när ljus blir till mörker. Tänd ditt livs eget ljus genom att ta fasta på dessa peppande tips för en bättre höst.
Nu kan du ställa upp i SM i plankan
Kärringkånk, stövelkast och armbrytning i all ära, men just nu är plankan det hetaste du kan tävla i. Med uttagningar i Stockholm, Malmö och Göteborg och storfinal i huvudsatsen sätts både uthållighet och styrka på prov.
Forskare och läkare eniga: Barn måste röra på sig minst en timme varje dag
En bättre kondition och muskelstyrka, ett starkare skelett, en rejäl sänkning av höga blodfetter, en ökad självkänsla och tydligt förbättrade skolprestationer. Visst låter det bra? Det här är några av de positiva hälsoeffekter som en expertgrupp sett hos barn som är fysiskt aktiva sammanlagt minst en timme per dag.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL