Vad är skillnaden mellan övervikt och obesitas, d.v.s. fetma? Vad innebär det att leva med…
Kreatin för hjärnan? Så stärker det mer än dina muskler
Kreatin monohydrat är ett av de mest studerade kosttillskotten inom träning. Många använder det för…
Bästa fettet för din hälsa – ghee, smör eller rapsolja?
Ghee, smör och rapsolja är tre av de mest använda fetterna i både svensk och…
Granola med rostade hasselnötter, plommon, vanilj och kardemumma
Knaprig, god granola – kanske läckrast av alla frukostalternativ? Dessutom något du lätt kan göra…
Upptäck dolda ätstörningar! Vanliga riskmarkörer och framtida konsekvenser
Det finns många olika grader och typer av ätstörningar där ett osunt förhållande till mat…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du kan stärka den? Här hittar du goda skäl att ha i ryggraden inför din träning. Det är…
”Mysigt, men mycket..” minska din julstress med 10 metoder
Julen närmar sig med mysiga stunder och lediga dagar för många av oss, men inte kul om du kraschar på julafton på grund av all stress innan. Här ger vi dig våra…
Fem snabba med Johanna Hector – månadens bokaktuella profil
Hur kan du leva längre, starkare och sannare – med fler år i livet och mer liv i åren? Det är den centrala frågan i Johanna Hectors första bok, Konsten att dö…
10 hälsofördelar med choklad – utöver den älskade smaken
Vi är många som älskar choklad och förutom den goda smaken finns en hel del hälsofördelar. Här ger vi dig 10 hälsofördelar med chokad, gärna med minst 70% kakaohalt. Det är nämligen…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hur perfekt måste din träning, kost och sömn vara för att få resultat?
Vad krävs för att du ska skapa hållbara vanor? Vilka fördelar och nackdelar finns med att sträva efter perfektion? Och varför vinner smart planering ofta stenhård disciplin i längden? Det dyker vi…
Skapa hälsosamma matvanor för familjen
Tycker du det svårt att hitta hälsosamma matvanor för familjen? Den goda nyheten är att det inte handlar om perfektion, utan om riktning, rutiner och små hållbara val som fungerar även i…
Pannkakssemla – ny smarrig, sockerfri och snabb favorit?
Saftigare semelvariant får du leta efter. Prova att göra A.Bakerys smarriga, sockerfria pannkakssemla, snabbt utan ugn. Perfekt av torsdagsmiddagens rester, färdigköpta pannkakor eller från grunden när du vill testa ett nytt, gott…
Middag Alla hjärtans dag – Festlig Meny med Förrätt och Dessert
Det sägs ju att vägen till hjärtat går via magen. En festlig meny till Alla hjärtans dag är därför ett garanterat lyckat drag. Här får du idéer och recept på såväl förrätt som…
SKÖNHET
Lucka 1: Vinn ekologisk parfymolja och örtsalva från I´M Nordic Eco Cosmetics
Äntligen dags att öppna första luckan i din hälsokalender, som idag bjuder på chansen att vinna fantastiska ekologiska och naturliga produkter! I´M Nordic Eco Cosmetics brinner för skönhet, hälsa och hållbarhet och…
Träna bekvämt med rätt underkläder
Vi vet alla hur viktigt det är med rätt skor och träningskläder när vi ska ut och röra på oss. Men något som ibland glöms bort är baslagret – underkläderna. De som…
ICIW rabattkod / Fitnessfia träningsblogg
Öka din motivation till att träna med snygga och funktionella träningskläder hos ICIW. Här dessutom till ett bra pris med Fintessfias rabattkod. För dig som tränar regelbundet är det A och O…
Sommarprodukter du inte kan vara utan – 11 tips för hela kroppen
Äntligen är sommaren här! Låt inte myggbett, skavsår eller solbränna hindra dig från att njuta. Här listar vi årets bästa sommarprodukter som räddar din sommar. Sol, värme och härliga dagar på stranden.…
PARTNERINNEHÅLL