Ibland behöver man kliva ur sin bekväma box för att få nya resultat och inspiration…
STYRKETRÄNING
Veckans WOD – CrossFit-pass med 9 övningar
CrossFit är bland det hetaste du kan träna. Inte bara i speciella crossfitboxar – även…
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…
Bygg en stark mage med boll – 6 övningar från lätt till allt tyngre
En stark mage har du alltid glädje av. Magen är ju med dig i näst…
Sex tuffa övningar för att maximera din benstyrka – cirkelträning att göra hemma
Starta veckan med ett tufft pass med sex olika övningar som ökar din benstyrka. Det…
Cirkelpass för semesterträningen – med fokus på armstyrka och överkropp
Starta veckan med en härlig cirkelträning tillsammans med vår bloggare Vickan. Här visar hon ett energivande…
Kontrastträning – pass där du varvar tunga övningar med lättare
Kontrastträning är ett smart och tidseffektivt sätt att träna på för dig som har mer…
Täningspass för rumpan, lår och core – veckans träningsfilm
Spar tid och få bra resultat med ett träningspass för rumpan, lår och core som…
10 övningar, redskap och kläder till din utomhusträning
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning! För visst är…
Så tränar du i ett utegym – film med 21 övningar
Utegym blir allt mer populärt tack vare att det ger dig gratis träning i friska…
5 stärkande och roliga parövningar – veckans träningsfilm
Tillsammans är vi starka och har mer kul! Vad som är roligt är förstås en…
Träna Gäddhänget – 3 Effektiva Tricepsövningar i Video
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en…