Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
TRÄNINGSPROGRAM
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
Stretcha eller inte stretcha? Vilka fördelar får du?
Debatten om du ska stretcha eller inte har många intressanta inslag och åsikter, men med…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Starkare core tillsammans – 4 parövningar med boll
Tillsammans är vi starkare, vilket även gäller vid träning av våra coremuskler. Här visar vi…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…