Utmana dig att bli starkare med nya, roliga övningsvarianter ihop med Fanny Josefine. Att variera…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Corepass med liten boll – 7 övningar
Kroppens kärna, din core, är extra viktig att stärka för att kunna prestera och hålla…
7 fördelar du får av utfall och 7 varianter i film
Utfall är powerövningen med fokus på dina lår och rumpan, men vad mer? Och hur…
Börja fila på Vasaloppsformen – välkommen på längdpremiär i Orsa Grönklitt
Var först ut i spåren och hitta formen tidigt i år. Med sparad snö, goda…
Längdskidpremiär på Idre Fjäll 12 oktober
Längtar du också efter att komma igång med längdskidåkning? Nu behöver du inte vänta länge…
Låt din musikboostade träning vara i fokus – NERO-X sitter där de ska
Musik är en viktig boost för de allra flesta vid träningen, som kan ge dig…
Dra dig stark och skadefri med miniband – 7 övningar
Olika former av miniband, alltså mindre varianter av gummiband, har blivit väldigt populära. Dels för…
10 övningar för en stark vardag med god hållning
Som alltid är bästa träningen den som blir av och det smidigaste är övningar du…
3 smarta styrkeövningar med rörelse till stopp
Vill du få ut mycket av dina styrkeövningar, utan att ”slarva” vid de sista repetitionerna…
Sveriges största sport- och upplevelseläger för barn och ungdomar öppnar sin anmälan – Stadium Sports Camp
Fysisk aktivitet är något vi behöver regelbundet, för att det ska bli en naturlig del…
Workout video on the box – 6 övningar på 2 lådor
Ibland behöver man kliva ur sin bekväma box för att få nya resultat och inspiration…
Veckans WOD – CrossFit-pass med 9 övningar
CrossFit är bland det hetaste du kan träna. Inte bara i speciella crossfitboxar – även…