Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
INTERVALLTRÄNING – 3 effektiva upplägg när du har ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga…
Bygg dig en stark mage med 5 fantastiska övningar
Dina ABS, Abdominis, sexpacket, corepaketet, bålen, magen.. kär muskelgrupp har många namn, liksom funktioner för…
10 övningar som ger dig starka, friska fötter
Brukar du ha värkande och ömma fötter? Eller andra problem med kroppen, orsakade av svaga…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med kettlebell
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med kettlebell – kanonkulan både när du vill träna…
Ny rapport: utseendefixering och prestationsångest – hinder för hälsa
Tidsbrist, trötthet, utseende och prestationsångest är några av de faktorer som hindrar kvinnor från att…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med miniband
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med miniband – det pyttelilla gymmet med maximal effekt.…