Träna effektivt på gymmet med de här sju smarta metoder som gör att du kan…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga…
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp,…
ReTreat Yourself – din spahelg för kropp och själ på Sunlight Hotel
Längtar du efter en helg fylld av ro, återhämtning och personlig utveckling? Då är ReTreat…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
Nå dina mål med SMART formeln
Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
Längdskidläger med coach och helpension 10–12 januari 2025
Starta upp träningsåret 2025 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 10–12…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
Sidoplanka med rodd – smart rygg- och coreövning i film
Sidoplanka med rodd – övningen för dig som vill jobba med dina stabiliserande coremuskler och…
Grym träning med gummiband – 7 övningar för hela kroppen
Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med…
Träning vid klimakteriet – 3 tips från hälsocoach Madeleine Rybeck
Vad är det egentligen som händer i kroppen och sinnet vid klimakteriet? Varför dessa humörsvängningar,…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar…
