Debatten om du ska stretcha eller inte har många intressanta inslag och åsikter, men med…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
”Det gick helt ofattbart” – Vinnare av Vasaloppet 2025
Det skrevs idrottshistoria i Vasaloppsarenan när 18-årige Alvar Myhlback, Lager 157 Ski Team, vann Vasaloppet…
100% RUMPTRÄNING – fakta och övningar med/utan redskap
Rumpan! Kroppsdelen som består av stora muskler du använder dagligen. Som ger dig kraft framåt,…
5 fantastiska övningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
Till helgen går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta skidlopp sedan över…
16 minuters pulshöjande wod med skivstång och wallball
Kort om tid och höga ambitioner? Till ditt nästa träningstilllfälle har vi laddat upp med…
Träna effektivt! 7 smarta sätt när du vill spara tid med förbättrade resultat
Träna effektivt på gymmet med de här sju smarta metoder som gör att du kan…
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga…
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp,…
ReTreat Yourself – din spahelg för kropp och själ på Sunlight Hotel
Längtar du efter en helg fylld av ro, återhämtning och personlig utveckling? Då är ReTreat…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…