Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
TRÄNINGSPROGRAM
Styrketräning hemma på ny nivå – övningar och redskap
Har du fastnat för hemmaträning men tröttnat på rena kroppsviktsövningar? Vill ha omväxling eller nya…
5 superövningar med kroppen som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I veckans träningsprogram visar…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är en av de viktigaste gymövningarna enligt många. I vår nya artikelserie berättar vi…
9 övningar med hantlar för hela din kropp
Med ett par hantlar är det lätt att träna hela kroppen, hemma om du har…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Svettigt träningspass för styrka och kondition – 4 block med Matilda
Älskar du svett och endorfiner är veckans träningspass något för dig. Kombinera både styrka och…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
