Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
TRÄNINGSPROGRAM
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
5 superövningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Hur du tränar i utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är grymt, speciellt för solig sommarträning. Men hur…
Förvandla parkbänken till gym – film med 5 styrkeövningar på bänk
Tycker du det är svårt att motivera dig till att gå in på gymmet, men…
Träningsprogram med skivstång – 5 effektiva basövningar
En skivstång – något av det bästa för dig som vill bli stark, bygga muskler…
Hållbar planering av löpning – så här kan du tänka!
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
På söndag den 6 mars går starten av det 98:e Vasaloppet – 100 år efter…