Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
TRÄNINGSPROGRAM
Bygg dig en “redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En “redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är en av de viktigaste gymövningarna enligt många. I vår nya artikelserie berättar vi…
Stretcha eller inte stretcha? Vilka fördelar får du?
Debatten om du ska stretcha eller inte har många intressanta inslag och åsikter, men med…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
På söndag den 5 mars går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta…
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
