Får du dåligt samvete av att se andra träna mer än dig? Då vill vi…
TRÄNINGSPROGRAM
Träna med gummiband – 6 övningar för ett komplett helkroppspass
Att träna med gummiband är något av det bästa för smidig hemmaträning, när du är…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet – din skidguide del 4
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, utrustning, kläder och här – sista-minuten-tips inför Vasaloppet…
Puls och styrka med kettlebell – effektivt 25-minuterspass
Har du både ont om tid och tendens att dra ut på träningen? Då är…
Starkare core tillsammans – 4 parövningar med dynamaxboll
Tillsammans är vi starkare, vilket även gäller vid träning av våra coremuskler. Här visar vi…
Fördelar du får av att springa intervaller + 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar vi om fördelarna med intervaller, samt…
Träna hela kroppen med en kettlebell – veckans träningsprogram
Med bara en kettlebell kommer du långt för att köra effektiv träning för hela kroppen!…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
9 tips för att bli av med träningsvärk
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
