Gummibandsövningar! Vad lämpar sig bättre vid helgens hemmaträning, om du ska resta bort till en fjällstuga…
TRÄNINGSPROGRAM
Pulspass med kroppsvikt - 6 övningar i film
Du måste inte springa för att få effektiv träning för hjärtat. Att hoppa höjer till…
Förvandla parkbänken till gym – film med 5 effektiva övningar
Tycker du det är svår att motivera dig till att gå in på gymmet, men…
Svettigt träningspass för styrka och kondition – 4 block med Matilda
Älskar du svett och endorfiner är veckans träningspass något för dig. Kombinera både styrka och…
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina…
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta…
5 dynamiska yogaövningar – veckans träningsprogram
I veckans träningsprogram visar vi 5 dynamiska yogaövningar som förbättrar din styrka, smidighet och balans…
7 träningsövningar som ökar din styrka och förbränning
Bästa sättet att öka din förbränning är att utföra både styrketräning och konditionsträning. För dig…
Tung basövning möter lätt i 4 superset – veckans träningsfilm
Vill du bli riktigt grundstark i hela kroppen, öka din puls, rörlighet och corestyrka? I…
