Tillhör du dem som vill klara milen under 40 minuter men som slarvar med uppvärmningen innan du ska sticka ut och springa? Då är det dags att tänka om. Maria Akraka, författare till Den magiska milen, förklarar varför det är viktigt att värma upp innan löppasset.
Artikel
Box jumps teknik – så här gör du
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning som utmanar både puls och spänst – box jumps!
Kvinnor får inte ha urringat på arbetsplatsen
Göteborgsposten rapporterar att arbetare förbjuds bära korta kjolar, tunna axelband och djupa urringningar av Göteborgs stad.
Vilka löparskor är bäst?
Vilka löparskor ska jag välja? Vilka löparskor passar mig? Blir jag snabbare med rätt skor? Här tar Sporthälsa tag i vilka löparskor som är bäst och reder ut lite myter om löparskor.
Saker du absolut inte ska säga till personer med ätstörningar
Personer med ätstörningar är väldigt sårbara. Därför gäller det att inte säga fel saker till dem. Här är några meningar du inte bör yttra till en person med ätstörning.
Vilka kosttillskott behöver man?
Frågorna om kosttillskott är många. Vilka kosttillskott behöver man? Är kosttillskott farligt? Och vilka kosttillskott ska man ta vid styrketräning? SportHälsa guidar dig till vilka kosttillskott du behöver.
Varannan svensk uppfattar sig själv som överviktig
Nära varannan svensk uppfattar sig själv som överviktig, men bara 16 procent försöker aktivt uppnå en sundare livsstil. Under European Obesity Summit i Göteborg samlades världsledande experter för att finna svaret på varför fetmaepidemin fortsätter.
Teknik i front squat
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning – front squat!
Tips inför Vätternrundan – kläder
För att klara av en utmaning som Vätternrundan på bästa sätt handlar inte enbart om att vara vältränad. En annan viktig faktor är vad du har på dig.
Almedalsveckan 2016 program – med fokus på hälsa
Den 3 – 10 juli 2016 arrangeras Sveriges största politiska mötesplats, Almedalsveckan. Intresset kring hälsofrågorna växer lavinartat inom politiken och SportHälsa kommer naturligtvis vara på plats.
Teknik i overhead squat
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning – overhead squat!
7 tecken på att du börjar bli utbränd
Utbrändhet blir tyvärr vanligare och vanligare. Här är tecken på om du är i riskzonen.