recept

Recept: Proteinchokladbollar utan nötter

Sugen på något gott och lite nyttigare? Då ska du testa kostexpertens goda recept på proteinchokladbollar utan nötter!

Recept: Energidrink innan träningspasset

Vill du ha snabb och naturlig energi innan träningspasset? Då ska du testa kostexpertens enkla och goda recept! Den här energidrinken är perfekt att dricka innan träning.

Recept: Nyttiga raw food nötbullar

Raw food nötbullar är ett perfekt alternativ till vanliga köttbullar och blir ett spännande inslag på julbordet!

Recept: Gott och nyttigt med grönkål

Det är högsäsong för grönkål och grönsaken har blivit riktigt trendig. Grönkål är nyttigt, klimatsmart och inte minst gott. Dessutom går det att använda grönkål till mycket mer än enbart soppor och stuvningar. Som exempelvis ett riktigt gott snacks. Här är tre nyttiga, goda och enkla recept med grönkål!

Recept: Proteinrik rödbetssmoothie

Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!

Recept: Bra träningsmat

Att äta bra mat är en förutsättning för att nå träningsresultat. Näringsfysiologen Kristina Andersson ger fyra recept på bra träningsmat – frukost, lunch, mellanmål och middag.