Att behöva tänka på blodsockret betyder inte att du måste äta smaklös eller fettsnål mat.…
LCHF
Lär dig mer om LCHF – historien, fördelar och kurser
LCHF är en väl beprövad kosthållning som hamnat lite i skymundan de senaste åren, men…
Kantarellsoppa med ädelost – gott, lyxigt recept
Vid mörker, kyla och svampsäsong passar det extra bra att värma sig med en mustig…
Åse´s saftiga kalvfärsbiffar med grönpepparssås – LCHF-recept
Inför Internationella LCHF-dagen 16 januari – eller en annan dag för den delen – bjuder…
7 dieter – varför, hur, plus och minus
LCHF, Paleo, 5:2, Raw Food är några av de dieter som florerar i samhället. Men hur fungerar de? Vad innebär de? Vilken ska man följa? Och varför? Här hjälper Linda Assarsson dig med att reda ut alla frågetecken och banar väg genom dietdjungeln.
Recept: LCHF Västerbottenspaj a la löjligt gott
Den småvilda PT:n och kostrådgivaren Camillla Johansson har komponerat ihop en smarrig västerbottenspaj på LCHF-vis. Ta del av receptet här.
Recept: Kladdig kladdkaka med minimala mängder socker
Baka godaste kladdkakan med mindre socker och utan vitt vetemjöl. Det här receptet kommer göra succé!
Recept: Nyttig pizza med blomkålsbotten
Kan pizza vara nyttigt? Javisst! Här är ett gott och nyttigt recept på pizza med blomkålsbotten.
Starta dagen med LCHF-frukost
Starta dagen med en LCHF-frukost. Med naturligt fett och få kolhydrater slipper du blodsockerdippen på förmiddagen och håller dig mätt och pigg ända fram till lunch!
Recept: Nyttiga chokladbollar
11 maj är det chokladbollens dag! Vi bjuder på goda och nyttiga recept på tre varianter av chokladbollar.
Fyra nyttiga och enkla recept på müsli
Att göra hemmagjord müsli är varken svårt eller tidskrävande! Du slipper onödigt socker och håller ditt blodsocker stabilt. Nötterna i müslin är inte bara goda, de gör att du håller dig mätt länge och dessutom är de rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Är kokos nyttigt?
Trenden kring kokos och kokosnöten verkar hålla i sig. Så hur nyttigt är det och varför?