Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
kost
Krämig, snabb kycklingpasta – räddaren i middagsnöden
När tiden är knapp och hungern stor – sno ihop en snabb kycklingpasta med krämig…
3 goda fiskrecept – och hur dom boostar din hälsa
Äter du redan fisk några gånger i veckan? Grattis, då får du samtidigt i dig…
Ät dig till hormonell balans – kostråd och recept
Hur kan du på egen hand påverka ditt välmående och hormonell balans via det du…
Hälsosam saffranskladdkaka av 5 ingredienser
Något enkelt, gott, glutenfritt och ljuvligt juligt av naturliga ingredienser? Baka en hälsosam saffranskladdkaka. Ynka…
Frasiga pepparkaksvåfflor med lingonkeso
Bjud på härligt frasiga pepparkaksvåfflor med lingonkeso i jul eller när du önskar. Mättande, proteinrika…
Mumsiga müslitoppar av bara 4 ingredienser
Älskar du naturgodis? Då ska du prova att göra dina egna müslitoppar, snabbt och lätt…
Raw kanelbollar till mellanmål? Recept av naturliga ingredienser
När du vill ha något snabbt och smarrigt av naturligt hälsosamma ingredienser – gör dessa…
Frasiga spenat- och fetaostfyllda smördegsknyten – recept
Du vill ha något snabbt, smakrikt, vegetariskt och enkelt i festlig form? Prova Vegokäks frasiga…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Tre kosttrender du kan glömma?
I många medier flödar kosttrender, tips och tricks kring hur du kan ”äta dig friskare”…
Yogautbildning i Självläkningsterapi
Drömmer du om en framtid inom hälsa, friskvård och funktionsmedicin och funderar på att gå…