Vare sig du har tänkt att köra klassikern eller bara vill testa formen inför längdsäsongen så kan det vara en bra idé att bekanta sig med årets utbud av rullskidor. Sport & Hälsa guidar dig till ett bra köp tillsammans med experter på området.
Sjukvårdare och finansvalpar tränar mest
Vi svenskar är i god form – i alla fall om vi ska tro oss själva. I en undersökning utförd av bemanningsföretaget Xtra Care anser 86,4 procent av respondenterna att de är i god eller medelgod form.
Vi listar de bästa redskapen för att träna hemma!
Du behöver inte särskilt många redskap för att kunna hålla dig i form genom att träna hemma. Med en gymboll, medicinboll, träningsmatta, handvikt, tube, medicinboll och hopprep kommer du igenom hela kroppen snabbt, enkelt och effektivt.
Kaloriförbrännande träning
Sport & Hälsas fitmesscoach Nadja Ranmo visar effektiva och kaloriförbränannde övningar som är perfekt för utomhusträning.
Minska vikten och sov bättre!
Om du går ned i vikt genom kostförändring eller träning förbättrar du din sömn. Detta menar amerikanska forskare i en ny studie vid John Hopkins University School of Medicine.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL