Nu är det hög tid att ta fram långfärdsskridskorna. Sverige erbjuder fantastiska möjligheter till spegelblank is – men det gäller att se över utrustningen innan du ger dig ut. Ragnar Wijkström, VD för Skridskobolaget Devex, tipsar om hur du bäst förbereder dig för en lyckad tur på långfärdsskridskorna!
Nu är det dags att anmäla sig till dem nya skidtävlingarna på Solvalla travbana. I slutet av januari och i början av februari 2014 förvandlas travbanan till skidstadion. Landets nationalarena för trav kommer därmed besökas av närmre 4000 skidåkare.
Snart är det äntligen dags för OS. För Svenska damlandslaget i skidskytte krävs ett lysande sikte för att säkra sin OS-plats. SportHälsa har intervjuat Elisabeth ”Bettan” Högberg om kommande tävlingar, skidskyttskarriären och träningsmotivation.
Just nu pågår Tobaksfria veckan i Sverige med syfte att fler ska sluta röka och snusa. Ecocig är företaget som hjälper rökare att fimpa vanliga cigaretter med den nya, naturliga e-cigaretten. Produkterna hittar du inne på NK Press & Tobak – här kan du både prova, dofta och smaka.
Surkål har många positiva hälsoeffekter. Kålen innehåller mer C-vitamin än citron och har fibrer som är viktiga för en frisk tarmfunktion och matsmältning. Surkål innehåller även Lactobacillus som bevisligen påverkar skadliga toxiska och patogena bakteriers möjligheter till överlevnad. Inte nog med det, dessutom är surkål en rik källa på B-vitamin, bland annat B6 utan vilken proteinet inte skulle kunna användas av kroppen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
