Träningsexperten Malin Bengtsson ger handfasta tips på hur du sätter upp ett träningsmål som tar dig dit du vill.
Frida Eriksson: Mina magproblem försvann med paleo
Frida Eriksson började med paleo för snart ett år sedan. Intresset för paleo uppstod då hennes mamma drabbades av cancer och Frida själv led av magproblem. ”Jag fick en rejäl tankeställare, började läsa mycket om sjukdomen och förstod att vi kan påverka kroppen mer än vi tror genom kosten”, säger Frida Eriksson, SportHälsas Paleo-bloggare.
Recept: Nyttig jordgubbssmoothie
Nyttigt och gott recept på smoothie med smak av jordgubbar och honung. Receptet kommer från den nya hälsoboken Hälsokick!
Jonas Colting simmade 64 mil för välgörenhet
VM-medaljören i triathlon och hälsoprofilen Jonas Colting simmade i fredags i mål efter att ha simmat hela vägen från Stockholm till Göteborg. Ett välgörenhetsprojekt till förmån för WaterAid.
Gentester för personlig diet intresserar tre av fyra
Trots bristerna med dagens gentester är 73 procent intresserade av individuella kostråd baserade på gentester. Det visar en ny undersökning där 1 000 personer har tillfrågats om sin inställning till gentester och individualiserade kostråd.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL