Gott och nyttigt! Löpcoachen Anna Mellberg bjuder på ett enkelt mellanmål som du fixar på ett kick!
Gott och nyttigt! Löpcoachen Anna Mellberg bjuder på ett enkelt mellanmål som du fixar på ett kick!
Ingen träningsinspiration? Spana in den här killen som visar 44 träningsövningar på fem minuter.
Knäböj är en bra basövning som aktiverar flera muskelgrupper. Övningen kan utföras med eller utan vikter. Träningsexperten Malin Bengtsson ger dig tekniktips och visar hur du utför ett korrekt knäböj.
Snart är det dags för Nordic Extreme Running och Nordic Extreme Biking. Nordens tuffaste lopp som går i samma bana där världens största endurotävling körs.
Underbart gott recept på chokladbrownies utan tillsatt socker!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!