Ljus, frukost och regelbundenhet. Självklarheter för de flesta men har du tänkt på att det går att optimera sömncykeln så att du vaknar upp när du är som vaknast? Här är tipsen som ger dig en pigg start på dagen.
Chiafrön på nya sätt
Chiafrön är inte längre något nytt på marknaden, idag har de flesta hört talats om eller testat superfröet. Många har provat puddingen eller gjort en smoothie med extra chiaboost, men chia går även utmärkt att använda på många andra sätt.
Crossfit blev räddningen för Karl Dyall
I en ny kortfilm berättar artisten Karl Dyall om hur träningen gick från att bryta ned honom till att bli hans räddning. ”Jag fick börja träna med helt andra ändamål. Att slippa smärta. Att ens kunna gå.”
Ny mötesplats för personer med diabetes
Nästan en halv miljon svenskar har i dag diabetes. Många känner sig ensamma och oförstådda i sjukdomen. För att hjälpa varandra till ett bättre och friskare liv har Roche Diabetes Care startat bloggen Livet och diabetes.
Tips för nybörjare inom löpning!
Att springa kan verka simpelt. Det är ju ”bara att ta på sig skorna och ge sig ut”. Men det finns några saker du bör tänka på innan du som nybörjare ger dig ut i spåret. Några av de viktigaste tipsen får du här!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL