Som 100-åring har Ida Keeling slagit världsrekord i stafett- och friidrottstävlingen Penn Relays. En makalös prestation.
Att ålder skulle vara ett hinder har Ida Keeling precis motbevisat. Friidrottsvärldens nya charmtroll firade sitt rekord med armhävningar och passade under intervjun med NBC på att ge lite tips för den som vill vara hälsosam. ”Ät för näringen, inte för smaken”, är några av hennes visdomsord. Se inslaget nedan.
Om du gillade den här artikeln bör du även spana in dessa:
► 5 vanliga missar vid knäböj
► Så gör du knäböj – rätt teknik och utförande
► Styrkeövningar för starkare ben och rumpa
► 8 veckors träningsprogram med basövningar
► Styrkeövningarna som gör dig till en bättre löpare
► Veckans träningsövning: Armhävningar
► 4 övningar för ökad rörlighet i höft och fotled