Marklyft är kanske världens bästa övning. Men även en grym övning som marklyft behöver varieras. Här är därför 8 grymma varianter på marklyft där teknik och utförande visas i videon.

Marklyft är kanske världens bästa övning. Men även en grym övning som marklyft behöver varieras. Här är därför 8 grymma varianter på marklyft där teknik och utförande visas i videon.
Squats är en grym övning som bränner grymt i rumpan och låren. Men den kan bränna ännu mer. I SportHälsas Squat Challenge dag 23 får du veta hur.
Tzatziki är en hälsosam sås att använda till grillat. Men den kan bli ännu bättre genom att göra den på kvarg och därmed få mer protein.
Bearnaisesås är en riktig klassiker till grillat. Såsen är dock ofta väldigt kalorität och går därför inte att äta så mycket utav om du vill behålla formen. SportHälsa ger dig här ett kalorisnålare alternativ.
Squats är en grym övning för rumpan. Men den går att göra ännu mer effektiv gällande rumpträningen. I SportHälsas Squat Challenge dag 22 får du veta hur.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!