7 anledningar till varför du ska äta ingefära

7 anledningar till varför du ska äta ingefära

Ingefära är hälsokost i sin mest koncentrerade form. Grym för viktnedgång, en hjälte för hjärtat och en räddare om du har migrän – det är bara några av fördelarna.

1. Ingefära sägs vara bra för hjärtat.

Att äta ingefära sägs sänka kolesterolet. Det leder bland annat till en minskad risk för hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke.

 

2. Ingefära är bra mot förkylningar.

Många upplever att ingefära lindrar vid förkylningar och till och med kan motverka förkylningen innan den har börjat på riktigt. Ingefära sägs vara anti-inflammatoriskt och innehåller antioxidanter.

 

3. Ingefära botar illamåendet.

Ingefära är toppen om du mår illa. Studier visar att ingefäran bland annat lindrar illamående under en graviditet och efter operationer.


4. Det är bra för magen.

Ingefära är en klassisk huskur vid magsjuka och andra besvär med magen. Ingefäran minskar gasbildning och kan hjälpa vid diarré.

5. Ingefära kan lindra migrän.

Att äta ingefära varje dag sägs motverka inflammatoriska ämnen i hjärnans blodkärl. Ingefära hjälper också mot illamåendet man kan känna under ett migränanfall.

 

6. Det är bra om du vill gå ner i vikt.

Ingefära ökar matsmältningen. Ingefäran kan inte göra jobbet åt dig, men är ett bra komplement om du vill hålla dig i form. En studie från Columbia University visar att det är lättare att stå emot hunger om man äter eller dricker ingefära på morgonen. Enligt studien förbränner du ungefär 43 kalorier genom att äta ingefära.

 

7. Det ökar blodcirkulationen.

 Ingefära är perfekt att äta, eller ha i en dryck, om du fryser. Ingefära sägs öka blodcirkulationen vilket gör att du känner dig varmare.

 

 

Vad tycker du? Har du provat ingefära och känner av dessa effekter? Jag själv har känt av några av dessa ovanstående som tex. detta om förkylning, magen och mot att inte frysa. Ha en bra torsdagskväll! Själv ska jag strax iväg till ett kombopass på lokala gymmet. 


Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras