Start

Tjejerna som njuter av utsikten från den italienska cykelsitsen

Kort efter att elitcyklisten Susanne Ljungskog la ner karriären till följd av en blodsjukdom gör satsningen Team Sky Blue succé med sina livsnjutarresor för kvinnor mellan 17 och 71 år.

Satsa på mer knäböj i vardagen

Träna hela kroppen när du tränar! Då är den maximala förbränningen ett faktum både före och efter passet. I knäböjen blir du även så mycket mer rörlig och redo för vardagens alla prövningar. Här är PT-Thereses hyllning till övningen.

Lucka #6 –Tema: Matångest

Lucka 6 är lite allvarligare men ack så viktig! Somliga frossar och får dåligt samvete, andra julfrossar för att unna sig och njuter av det medan en tredje grupp har en sådan ångest att gå upp i vikt att de hellre låter bli.

Lucka # 5 – Julklappstips för dig som gillar träning!

2016-12-05 12:51 Text: Workoutknockout För honom rekommenderar vi ett par supersnygga löparskor från Asics som du…

Träna rätt – Undvik dessa träningsmissar

Misstag är något vi alla gör, och det sker inga undantag gällande träningen. Undertecknad PT Lisa Johansson har gjort minst hundra misstag, och kommer säkert att göra ännu fler – men fördelen med misstag är att vi kan vända dem till en lärdom.