Nu står alla julens festligheter inför dörren. Julbord och adventsfika med både godis och glögg. Det är lätt att kalorimängden ökar snabbt och vikten likaså. Men det går att undvika. Såhär äter du det du vill – utan att gå upp i vikt!
Lucka #23 – Vinn startplats för dig och en vän i Stockholm Trail 2017!
Nu har du alltså chans att vinna en startplats för dig och…
Gör egna snickers och bounty – nyttigare
Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.
Kristallen-vinnaren sprider kunskap i teverutan och njuter av Årefjällen
Nybliven Kristallen-pristagare, tidigare elitskidåkare och så förstås tränare åt blivande landslagsstjärnor. Ångefödda Johanna Ojala har ett stort inflytande i idrottsvärlden som studioexpert på längdskidåkning. Men som allra bäst trivs hon på en skartur uppe i fjällen en solig dag. Då är hon lycklig.
Stärk upp kroppen inför längdskidåkningen
Skidsäsongen är här och för att hjälpa dig att förbereda hela kroppen har vi på SAFE Education satt ihop ett styrkeprogram med övningar som ökar styrkan i rygg, ben, säte och axlar: Rörelser som liknar dem i längdskidåkning.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sov dig snygg – skönhetssömn är viktig
Ny forskning visar att om du sover för lite så uppfattas du som mindre attraktiv.
Saucony Triumph 7 – bästa löparskon 2010
Drygt 200 löpare testade löparskor förra året i Sveriges största löparskotest och vinnaren blev Saucony Triumph 7.
Många vill träna till latinamerikanska rytmer
Zumba fortsätter att locka många träningssugna och de flesta träningslokaler som erbjuder Zumba drar fulla hus.
2495 körde Klassikerlopp i helgen
2495 åkare körde Engelbrektsloppet och Kristinaloppet i Norberg i helgen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL