Efter nyår är motivationen att ta hand om hälsan på topp. Du sätter upp mål och jobbar stenhårt, tills så här i februari/mars då ofta vardagsschemat eller kroppen sätter stopp. Känner du igen dig? Här får du en guide med 10 steg till hållbar hälsa.
Sugen på godis? Här har du ett nyttigare alternativ
GODA FRUKTREMMAR! Det har funnits ett tag inom rawfoodförespråkarna, men har blivit mer och mer uppmärksammat…
Boosta kroppen med grön och skön proteinkräm
Att äta vegetariskt är både sunt och klimatsmart, men det trixiga kan vara att hitta bra proteinkällor. Gör som vår bloggare Derin – mixa ihop grön och god proteinkräm.
5 enkla sätt att proteinboosta ditt käk!
Du vet säkert redan att protein är det som bygger upp våra kroppar och som är musklernas beståndsdelar. Men äter du tillräckligt med protein för att din kropp ska må bra? Så här kan du på ett smidigt sätt få in protein i din vardagsmat.
Därför är ingefära toppen för din hälsa
Bra för hjärtat, blåser bort illamående och en dunderkur för den som vill gå ner i vikt. Hälsofördelarna med ingefära är många och vi tycker att du borde ge den gula skönheten ett försök.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Dra ihop ett kompisgäng till Stafettvasan
En 9 mil lång stafett i fäders spår är en verklig utmaning för dig och dina kompisar.
En och en halv vecka kvar till Vätternrundan
Nu är det snart dags för det längsta och (kanske) det tuffaste av de fem Klassikerloppen. 30 mil cykling runt Vättern.
Stress ökar bruket av antibiotika
Att vi vill tillfriskna så snabbt som möjligt och inte har tid att vara sjukskriva gör att vi använder mer och mer antibiotika.
Ayurveda för ditt samvete
En ny bok vägleder dig kring mat, livsstil och mental utveckling.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL