Helg öppnar upp för mer tid att förbereda en härlig frukost för många av oss. Att sitta i lugn och ro, prata om veckan och njuta av något extra gott. Här hittar du 10 frukostförslag om du är sugen på att förnya dig.
ProteinGoodies Dream-serie – proteinspäckat gofika
En nytänkande form av bars med smak av arrack, djup choklad eller söt caramel. ProteinGoodies Dream-serie är det optimala alternativet till traditionellt fikabröd för dig som älskar gofika men samtidigt vill fylla på med protein.
Klockan – 4 klockrena övningar för löpare
Det är lätt att tänka att pulsträning och benmuskler är det du behöver jobba på för att bli en snabb och skadefri löpare, men som ofta har du nytta av att stärka kärnan. Din core, såväl i bålen som den i inre stabiliserande muskler kring fot- och knäled. Här visar jag dig fyra varianter med fokus på core-, knä- och fotledsstyrka – viktigt för alla, men speciellt som för dig som springer.
Trender inom löpning 2017
Löpning fortsätter vara lika hett i Sverige 2017 som tidigare år. Enligt Löparrapporten och statistik från Sveriges alla Godkända lopp*, presenterar Svensk Friidrott här den årliga sammanställningen av svenska folkets löparvanor, samt fem trender inför löpåret 2017.
Så funkar LPG-massage
Kan du komma i form med LPG-massage istället för att äta hälsosamt, träna eller göra kirurgiska ingrepp? Nja, inte direkt, men LPG-massage kan vara ett bra komplement till en sund livsstil menar personliga tränaren och LPG-terapeuten Linn Strand. Här berättar hon om sig själv, hemligheten bakom LPG-massage och alla fördelar med behandlingen.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
600 cyklister kämpade i Hammarbybacken
Mountainbikeloppet Hammarby Hill XC har avgjorts i strålande höstväder. Cirka 600 cyklister kämpade på banan i Nackreservatet vid Hammarbybacken i Stockholm. Elitklassen för herrar vanns av Mattias Wengelin, Team Kalas, och i damklassen segrade Josefine Ahlström, IK Hakarpspojkarna.
Cykelvasans segrare till Hammarby Hill XC
I morgon är det dags för Hammarby Hill XC, en tävling som lockar elit och även en hel del motionärer som cyklar mountainbike.
Bli av med lössen
Har ditt barn också fått löss? För det är nämligen nu, i början av terminen, som huvudlössen sprider sig bland skolbarnen. Ett problem med vissa av de lusmedel som finns på marknaden är att lössen tenderat att bli resistenta. Nu lanserar Topcom en elektrisk luskam som är effektivt mot både löss och gnetter – utan att de blir resistenta.
Ö till ö är en utmaning för de hårda
Tävlingen Ö till ö är en 54 km lång löp- och simtävling, som varje år lockar hårda och vältränade.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL