Din kropp är gjord för att röra sig och befinna sig i upprätt position, men tyvärr så begränsar vårt stillasittande samhälle oss från att röra oss i den utsträckning som vi egentligen behöver för att må bra. I en utopi är vi i rörelse åtminstone åtta timmar per dag, vilket är väldigt långt ifrån en stor majoritet av befolkningens verklighet. Här ger Lisa dig några enkla knep för att få in mer rörelse i vardagen.
Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. Stark core har du nytta av i alla du gör, såväl vardagen som vid olika sporter. Här visar vi dig övningen stjärnan i en film. Den ger bra träning för såväl fram- som baksidan av den inre bålmusklerna.
Många av de vanliga frukostprodukterna du köper är busenkla att göra själv, som granola. Prova…
Påskens högtidsdagar är här med ett par lediga dagar för många, men är du avkopplad? Med mycket att göra på jobbet eller där hemma kan det vara svårt att stressa ner, men kanske vår bloggare Giannas tips kan hjälpa dig? Att komma ner i varv och få den viktiga mentala återhämtningen.
Fiskmousse är ett gott och passande inslag på påskbordet eller vilken festlig dag som helst. Dessutom är det en bra maträtt du kan förbereda inför dagar då du har mycket annat att stå i. Här hittar du ett recept med röding, men du kan lika gärna använda varmrökt lax eller någon annan fisk.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Samtidigt som många ser fram emot våren drabbas många av pollenallergi under just de första vårveckorna.
Skiddestinationen Kitzbüheler Alpen-Brixental i Österrike hårdsatsar på att bli en åretrunt-destination.
En ny undersökning visar att särskilt kvinnor som är missnöjda med sin jobbsituation tröstäter.
Efsa har öppnat en kundtjänst som ska hjälpa företag och andra som har frågor kring de utvärderingar myndigheten gör av bland annat hälsopåståenden och olika ämnen.
